Der Multi-Stage-Test ist ein Testverfahren zur Abschätzung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit (VO2 Max) und damit zur Bewertung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Die Leistungen von AthletInnen können direkt verglichen werden und ggf. in Beziehung zu anderen Parametern gesetzt werden (z.B. Gewicht, Fettgehalt; Herzfrequenz). Dieser Test wird hauptsächlich in Mannschafts- und Rückschlagsportarten eingesetzt. Beginnend mit einer Geschwindigkeit von 8 km/h wird jede Minute die Geschwindigkeit um 0,5 km/h gesteigert, bis der Test von den AthletInnen abgebrochen wird.

• Stufentest mit Herzfrequenzmessung
• Abschätzung der VO2 max.
• Intra- und Interindividueller Vergleich
• Test der Fähigkeit zur Ausbelastung (Motivation, Leistungswille)
• Testdurchführung erfolgt Outdoor oder in einer Sporthalle